Skal det være litt brokkoli?

Det er en sixpack med 5:2-bøker på Topp 20-listen denne uka. Tilfeldig? Neppe. Mye handler om slanking, trening og sunn mat – blant annet servert av Kristine Weber (bildet).

Kristine Weber følger opp suksessformelen fra sin forrige utgivelse Sunn og sterk med protein: Også i Sunnere og sterkere – med proteinrik mat (Cappelen Damm) er det fortsatt fokus på protein-inntaket I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter man kan la seg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at man kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som i følge forlaget garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert.

Rettene er proteinrike, glutenfrie og enkle å lage, og dessertene er søte uten å inneholde sukker. Her er flere oppskrifter på typisk husmannskost, som for eksempel hjemmelaget fiskegrateng, samt proteinrike vegetarretter. Dette er oppskrifter som gjør at det smaker ekstra godt å bli både sunnere og sterkere, i følge forfatter og forlag.

Cappelen Damm med fire av sju

På «norsktoppen» er det uforandret: Rebekka Egelands Mindfulness i hverdagen (Pantagruel) topper foran Styrketrening for jenter (Cappelen Damm) og Trines mat – favoritter og ukemenyer (Cappelen Damm). Forlaget i Akersgata gjør det skarpt på ukas liste: Cappelen Damm legger beslag på fire av de sju første plassene.

Sir Alex Fergusons Min selvbiografi (Gyldendal) ødelegger den fine doblen Pantagruel har sittet med de siste ukene, ved å vippe ned Naoki Higashidas Hvorfor hopper jeg fra toppen av oversatt-listen. Mimi Spencers 5:2-diettens kokebok (Gyldendal) ligger på tredje.

Listene er utarbeidet av Bokhandlerforeningen for BOK365 og bygger på faktisk salg i bokhandel, uavhengig av utgivelsesår.

 (Foto: Omslagsutsnitt, Cappelen Damm)

Norsk sakprosa	Oversatt sakprosa
1 Mindfulness i hverdagen Rebekka Egeland Pantagruel (2010) uke 7	1 Min selvbiografi Alex Ferguson Gyldendal (2014) uke 7
2 Styrketrening for jenter Martin Norum/B. Christensen Cappelen Damm (2014) uke 7	2 Hvorfor hopper jeg Naoki Higashida Pantagruel (2014) uke 7
3 Trines mat: favoritter og ukemenyer Trine Sandberg Cappelen Damm (2013) uke 7	3 5:2-diettens kokebok: 150 oppskrifter Mimi Spencer Gyldendal (2014) uke 7
4 Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn Anja Hammerseng-Edin Cappelen Damm (2014) uke 7	4 5:2-kokeboken: fristende oppskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier Angela Dowden Exlibriz (2013) uke 7
5 Helvetesuka Erik Bertrand Larssen Stenersens (2013) uke 7	5 Jeg elsker deg Helen Exley Hermon (2009) uke 7
6 5:2-dietten: deilige oppskrifter, tradisjonelle råvarer Elizabeth Lingjærde Kagge (2014) uke 7	6 Kjære helten min Helen Exley Hermon (2012) uke 7
7 Sunnere og sterkere - med proteinrik mat Kristine Weber Cappelen Damm (2014) uke 7	7 Jeg elsker deg over alt Gardner Hermon (2007) uke 7
8 Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen Stenersens (2012) uke 7	8 Fuglesang Lars Svensson Cappelen Damm (2013) uke 7
9 1814: Miraklenes år Karsten Alnæs Schibsted (2013) uke 7	9 London: gatelangs: 2013 Aschehoug (2013) uke 7
10 Slank med 5:2-dietten Lars O. Gulbrandsen Aller (2014) uke 7	10 Snowden-filene Luke Harding Press (2014) uke 7
11 Den rutete kokeboken Ingrid Espelid Hovig Versal (2010) uke 7	11 5:2-dietten: bli slankere, sunnere og lev lenger med 5:2-dietten Michael Mosley Gyldendal (2014) uke 7
12 Norsk etymologisk ordbok Yann de Caprona Kagge (2013) uke 7	12 David og Goliat Malcolm Gladwell Press (2014) uke 7
13 Mat med mer: Hverdagsmat for glede, overskudd og helse Berit Nordstrand Fraiva (2012) uke 7	13 Ulrika Davidssons kokebok om 5:2 Ulrika Davidsson Exlibriz (2013) uke 7
14 Femmila Thor Gotaas Gyldendal (2013) uke 7	14 Mindfulness for nybegynnere Jon Kabat-Zinn Arneberg (2012) uke 7
15 Tenk som en kriger Tommy Fjeldheim Stenersens (2014) uke 7	15 Forelsket i deg - Jenny Kempe Jenny Kempe Hermon (2010) uke 7
16 Norsk husmannkost Tom Victor Gausdal Press (2008) uke 7	16 Kjæreste jenta mi Helen Exley Hermon (2012) uke 7
17 Mat til sinns Berit Nordstrand Fraiva (2013) uke 7	17 Strikking trinn for trinn Vikki Haffenden Spektrum (2013) uke 7
18 Sannheten på bordet Niels Christian Geelmuyden Cappelen Damm (2013) uke 7	18 New York: gatelangs: 2013 Aschehoug (2013) uke 7
19 Marius strikkebok Juritzen (2012) uke 7	19 De største slagene Christer Jörgensen med flere Spektrum (2008) uke 7
20 Barndom: 80-tallet Kristin von Hirsch Vega (2007) uke 7	20 Strikk smått Paula Hammerskog Stenersens (2012) uke 7