Skal det være litt brokkoli?

Til sommeren blir norske strender befolket av slanke, gjennomtrente og kjernesunne mennesker – skal vi tro BOK365s ukentlige Topp 20-sakprosaliste.

Det er en sixpack med 5:2-bøker på Topp 20-listen denne uka. Tilfeldig? Neppe. Mye handler om slanking, trening og sunn mat – blant annet servert av Kristine Weber (bildet).

Kristine Weber følger opp suksessformelen fra sin forrige utgivelse Sunn og sterk med protein: Også i Sunnere og sterkere – med proteinrik mat (Cappelen Damm) er det fortsatt fokus på protein-inntaket I tillegg til å være en kokebok med mange nye oppskrifter man kan la seg inspirere av, er innholdet bygget opp slik at man kan gjennomføre et opplegg over tre måneder – med ukemenyer og treningsprogrammer som i følge forlaget garantert gir resultater. Her er også artikler og inspirerende tekster som gjør det lettere å holde seg motivert.

Weber_SunnereOgSterkere

 

Rettene er proteinrike, glutenfrie og enkle å lage, og dessertene er søte uten å inneholde sukker. Her er flere oppskrifter på typisk husmannskost, som for eksempel hjemmelaget fiskegrateng, samt proteinrike vegetarretter. Dette er oppskrifter som gjør at det smaker ekstra godt å bli både sunnere og sterkere, i følge forfatter og forlag.

 

Cappelen Damm med fire av sju

På «norsktoppen» er det uforandret: Rebekka Egelands Mindfulness i hverdagen (Pantagruel) topper foran Styrketrening for jenter (Cappelen Damm) og Trines mat – favoritter og ukemenyer (Cappelen Damm). Forlaget i Akersgata gjør det skarpt på ukas liste: Cappelen Damm legger beslag på fire av de sju første plassene.

Sir Alex Fergusons Min selvbiografi (Gyldendal) ødelegger den fine doblen Pantagruel har sittet med de siste ukene, ved å vippe ned Naoki Higashidas Hvorfor hopper jeg fra toppen av oversatt-listen. Mimi Spencers 5:2-diettens kokebok (Gyldendal) ligger på tredje.

Listene er utarbeidet av Bokhandlerforeningen for BOK365 og bygger på faktisk salg i bokhandel, uavhengig av utgivelsesår.

 

 (Foto: Omslagsutsnitt, Cappelen Damm)

 

Topp 20, uke 7, sakprosa (uavhengig av utgivelsesår)
Norsk sakprosaOversatt sakprosa
1


Mindfulness i hverdagen
Rebekka Egeland
Pantagruel (2010)
uke 7
1


Min selvbiografi
Alex Ferguson
Gyldendal (2014)
uke 7
2

Styrketrening for jenter
Martin Norum/B. Christensen
Cappelen Damm (2014)
uke 7
2

Hvorfor hopper jeg
Naoki Higashida
Pantagruel (2014)
uke 7
3

Trines mat: favoritter og ukemenyer
Trine Sandberg
Cappelen Damm (2013)
uke 7
3

5:2-diettens kokebok: 150 oppskrifter
Mimi Spencer
Gyldendal (2014)
uke 7
4

Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn
Anja Hammerseng-Edin
Cappelen Damm (2014)
uke 7
4

5:2-kokeboken: fristende oppskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kalorier
Angela Dowden
Exlibriz (2013)
uke 7
5

Helvetesuka
Erik Bertrand Larssen
Stenersens (2013)
uke 7
5

Jeg elsker deg
Helen Exley
Hermon (2009)
uke 7
6

5:2-dietten: deilige oppskrifter, tradisjonelle råvarer
Elizabeth Lingjærde
Kagge (2014)
uke 7
6

Kjære helten min
Helen Exley
Hermon (2012)
uke 7
7

Sunnere og sterkere - med proteinrik mat
Kristine Weber
Cappelen Damm (2014)
uke 7
7

Jeg elsker deg over alt
Gardner
Hermon (2007)
uke 7
8

Bli best med mental trening
Erik Bertrand Larssen
Stenersens (2012)
uke 7
8

Fuglesang
Lars Svensson
Cappelen Damm (2013)
uke 7
9

1814: Miraklenes år
Karsten Alnæs
Schibsted (2013)
uke 7
9

London: gatelangs: 2013

Aschehoug (2013)
uke 7
10

Slank med 5:2-dietten
Lars O. Gulbrandsen
Aller (2014)
uke 7
10

Snowden-filene
Luke Harding
Press (2014)
uke 7
11

Den rutete kokeboken
Ingrid Espelid Hovig
Versal (2010)
uke 7
11

5:2-dietten: bli slankere, sunnere og lev lenger med 5:2-dietten
Michael Mosley
Gyldendal (2014)
uke 7
12

Norsk etymologisk ordbok
Yann de Caprona
Kagge (2013)
uke 7
12

David og Goliat
Malcolm Gladwell
Press (2014)
uke 7
13

Mat med mer: Hverdagsmat for glede, overskudd og helse
Berit Nordstrand
Fraiva (2012)
uke 7
13

Ulrika Davidssons kokebok om 5:2
Ulrika Davidsson
Exlibriz (2013)
uke 7
14

Femmila
Thor Gotaas
Gyldendal (2013)
uke 7
14

Mindfulness for nybegynnere
Jon Kabat-Zinn
Arneberg (2012)
uke 7
15

Tenk som en kriger
Tommy Fjeldheim
Stenersens (2014)
uke 7
15

Forelsket i deg - Jenny Kempe
Jenny Kempe
Hermon (2010)
uke 7
16

Norsk husmannkost
Tom Victor Gausdal
Press (2008)
uke 7
16

Kjæreste jenta mi
Helen Exley
Hermon (2012)
uke 7
17

Mat til sinns
Berit Nordstrand
Fraiva (2013)
uke 7
17

Strikking trinn for trinn
Vikki Haffenden
Spektrum (2013)
uke 7
18

Sannheten på bordet
Niels Christian Geelmuyden
Cappelen Damm (2013)
uke 7
18

New York: gatelangs: 2013

Aschehoug (2013)
uke 7
19

Marius strikkebok

Juritzen (2012)
uke 7
19

De største slagene
Christer Jörgensen med flere
Spektrum (2008)
uke 7
20

Barndom: 80-tallet
Kristin von Hirsch
Vega (2007)
uke 7
20

Strikk smått
Paula Hammerskog
Stenersens (2012)
uke 7

 

 

0 Shares